cos na

Poziom wiedzy po prostu poraza tutaj. Tam jeden kolega tylko po drodze cos madrego powiedzial. Czasami ma sie wrazenie ze sie czyta wypowiedzi zgrai 15 latkow albo ludzi ktorzy sie nasluchali "silowniowych rozkminek koksow" na osiedlowej silowni - maskara po prostu. Nie ma mozliwosci wplywac na takie rzeczy o jakich piszesz to tak [...]

miałem to samo tylko u ciebie idzie wysoko... smaruj duzo kremem i mascmi. kiedys była taka glukozamina z jakims dodatkiem ktory odpowiadal za nawodnienie czy cos takiego tzn tworzyl jakis film na skurze i była ona bardziej rozciagliwa. moze to by ci pomogło w jakis sposób. Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-04-29 12:52:13

Ten plan który podałem był to mój stary plan i chciałem otrzymać porade czy można byłoby coś zmienić lub dodać. Bo kłucic się tutaj nie przyszedłem.Ale skoro takie podejscie macie to trudno. Cały czas czekam na fachową porade.Pozdrawiam Zmieniony przez - sefiron w dniu 2012-05-30 21:46:08

Mozesz jeść na oko np wg 10 wskazówek żywieniowych, np po 2 -3 tygodniach jak nie zobaczysz efektów to kombinujesz co by dodać czy coś odjąć w zależności od celu.

moze być zwykły rice coocer z lidla, mozan w nim ugotować ryż czy też jest przystawka do robienia na parze. A jak chcesz to jednopalnikowa indukcja garnek i też coś mozna wymodzić.

A czy mogę coś robić z tą ręką? Np rozciągać, prostować na siłę lub rozgrzać?

tej koles nie przesadzaj juz, bo o takie cos mozesz posadzac swoich kumpli i nie mierz wszystkich swoja miarka kupowalem i sprzedawalem na targowisku wiele rzeczy, nikt na nic jeszcze nie narzekal, wiec daruj sobie

brałem kiedyś tez kreatyne z olimpu w kapsułkach i nie widziałem różnicy. Z Megabola jest tania, więc moge ją regularnie zażywać, a nie sądze, żeby innych firm byłyby o wiele wiele lepsze, może tam kilkanaście procent czy coś, co w przeliczeniu na cene nie kalkuluje się. Chyba, że miałbym nieograniczony przepływ gotówki, to wtedy bym to [...]

[...] co to expander plazmowy cooz za slownictwo ... wiec i za razem technologia wytwarzania zapewne wysoka i wogole ... a przy opisie ze 7kg w miesiac jest * a to odnosnik ze cos tam i macie swoje dibeny i inne rzeczy ... ja jadlem hmb z megabola i - omfg ! odbija sie po tym chemia, kapsoolki jak kolega zobaczyl w 2 woreczkach to myslal ze mam [...]

Twój instruktor ma zdecydowana racje. Przy dobrej diecie i systematycznych treningach wsyztsko bedzie Ci narazie ladnie szlo, jak bedziesz czul ze nie osiągasz lepszych wyników wtedy mozesz sie znowu odezwac na forum i zawsze ktos CI cos doradzi. A narazie dieta i solidny trening.

To doradz cos prosze ;) Zalezy mi na tym by bylo 500zl conajmiej, wtedy mam darmowa wysylke ;>

tydzien minal, 2.5 kg na wadze +, + 1 cm w reku = pompa troche, przy diecie ofc 3.5 bialka 4.5-5 wegli, biore prolo jeszcze ale watpie zeby w pierwszy tygodniu moglbym cos odczuc po nim wiec metka jednak kopie troche przy dawce 15 mg ed

nie raczej takowych problemów nie mam zwykle jestem na tyle padnięty że nawet jak bym chciał posiedzieć dłużej to mi ciężko :) a po prostu czasem tak bywa że przypomni mi się na ostatnią chwilę że tak powiem coś co muszę zrobić i siedzę potem kilka godzin ;/ Ale dzięki za zainteresowanie i za ciekawą rade może się kiedyś mi lub komuś innemu [...]

Koledze pewnie chodzi o materiał na kg. Czasami w hurtowni da się znaleźć. Ale właśnie przypomniało mi się coś.. Pusta forma w kształcie krążka i ładujemy beton. A potem double-blasta ładujemy i nie wiemy co się dzieje:D.

zrób sb refeed day, obetnij kcal, obetnij węgle, możesz zastosować spalacz, możesz spróbować diety IF albo low carbo, jest dużo sposobów żeby waga ruszyła :) co do diety to zamień biały ryż na coś innego.

Przede wszystkim, to forum sfd, a nie K**, więc dziwnie wyglądają te zrzuty na tym forum... Po drugie nie napisałeś o sobie nic jeśli to Twoje zapotrzebowanie się zgadza, to kcal daj na 2300 minimum margaryna się nie nadaje,, tak samo polędwica o ile to gotowy wyrób, zastąp to mięsem albo rób sobie coś sam. chleb pszenny się nie nadaje, w ogóle [...]

nie no ludzie nie moge was czy wy jesteście tacy dędni że nie widzicie że pisze że mam dużo masy,mam rozstępy gdzieniegdzie i chce zacząć cykl na żeźbe wy sie g**** znacie pisząc że nie moge sie żeźbić bo mam mało masy!g**** z dupy.... chyba trzeba robić cykle raz siłka,raz masa a czasem żeźba iu chyba jak pisze że chce żeźbe to sam lepiej znam [...]

Will i powiedz ile razy pić jak wypije na 2 razy po 0,5litra miedzy 10 a 18 czyli 9 godzin co 4 godziny -,5 styknie??? Bo mam 2 shakery w domu ale jak coś dokupie No ja myśle o gainierze miedzy Vitalmax 2 Mass XXl lub Monster i uważam że każdy wybór będzie dobry

Sprawa indywidualna, nie ma reguły, ile dasz rade wycisnąć na raz to Twój rekord i tyle, w przeliczniki szkoda się bawić. Według mnie bezsens takie coś.

Jasne na SFD kazdy popiera ten standard !! Ja tez aktualnie tak cwicze ale moze pora cos zmienic!! I oczywisci masz racje ze kazdy ma swoje zdanie bo po to powstalo SFD zeby dzielic sie nim z innymi Mysle ze na korzysc twojego podzialu (aktualnie rowniez mojego) moze przemawiac obecnosc zasady wstepnego zmeczenia malej grupy miesniowej podczas [...]